Kết hợp luyện tập cường độ, bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể và lập kế hoạch dinh dưỡng để tăng cường sự phát triển của cơ bắp và định hình cơ thể.

Kết hợp luyện tập cardio và tập kháng lực, cùng lời khuyên về lối sống và dinh dưỡng, HLV tại STEEl sẽ giúp bạn quản lý calo một cách hiệu quả, đồng thời xây dựng khối lượng cơ bắp khỏe mạnh để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và điều hòa hormone.

Tập trung vào các động tác đa khớp cùng chiến lược tăng tiến trong luyện tập, theo dõi sát sao dữ liệu hiệu suất, phương pháp của STEEL là xây dựng nền tảng sức mạnh cho sức khỏe thể chất của bạn, dù là để phục vụ trong các cuộc thi đấu thể thao hay các hoạt động hàng ngày trong cuộc sống.

Sự phục hồi sau chấn thương đòi hỏi sự chuyên môn và kiên nhẫn.

Với hiểu biết sâu rộng về giải phẫu cơ thể và quản lý cơn đau, phối hợp chặt chẽ với bác sĩ chuyên môn, đội ngũ của STEEL sẽ thiết kế các bài tập tăng cường quá trình phục hồi của bạn, lấy lại sức mạnh và khả năng vận động một cách an toàn và hiệu quả.

Tăng cường hiệu năng và trải nghiệm chơi các môn thể thao bạn yêu thích với chương trình bổ trợ thể thao chuyên biệt của STEEL. Dù là cải thiện cú đánh golf, giảm thời gian chạy marathon, hay tăng cường sức bật nhảy trong bóng rổ, HLV tại STEEl sẽ cùng xây dựng và phát triển nền tảng sức mạnh bạn cần để chiến thắng.

Cùng với Đối tác Chuyên gia Sức bền của chúng tôi - một nhóm các vận động viên thể thao sức bền hàng đầu, chương trình luyện tập sức bền tại STEEL là phù hợp cho cả các vận động viên hay những người đam mê thể hình muốn tăng cường sức bền tim mạch, sức bền cơ bắp và hiệu suất thể thao.

Tập luyện không chỉ là về thể chất - nó còn tác động lên các khía cạnh khác của sức khoẻ. Chương trình sức khỏe tổng quát của chúng tôi tập trung vào việc luyện tập, dinh dưỡng và thói quen lối sống giúp bạn trở nên khỏe mạnh hơn.

Từ Đánh giá Ban đầu đến việc đánh giá lại định kỳ, tiến trình tập luyện của bạn được ghi lại bằng các chỉ số đo lường cho phép Đội ngũ của chúng tôi đánh giá, phân tích và lên kế hoạch cho những bước tiếp theo, đảm bảo sự thành công và kết quả

Đội ngũ HLV với kĩ năng quan sát chuyển động, quyết định mức độ cố gắng của bạn trong mỗi bài tập, và linh động bài tập phù hợp với tâm trạng, mức độ căng thẳng và tiến độ phục hồi của cơ thể bạn.

Không chỉ gói gọn ở buổi tập 90 phút. Những gì bạn làm trong 22,5 giờ còn lại cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của bạn.

HLV của chúng tôi đảm bảo rằng mỗi khách hàng nhận được sự hỗ trợ, tư vấn và định hướng sát sao ngoài buổi tập. Bao gồm các khía cạnh về giấc ngủ, đau nhức, mức độ năng lượng, cảm giác đói, hay lượng calo bạn nạp vào.

Bằng cách phối hợp chặt chẽ với Đội ngũ Chuyên viên Phục hồi STEEL, HLV của chúng tôi đảm bảo rằng việc phục hồi của bạn sẽ được chăm sóc tỉ mỉ như chính việc luyện tập của bạn.

Xây dựng kế hoạch dinh dưỡng và chế độ ăn tối ưu phù hợp với tình trạng cơ thể và lối sống của bạn.

Chương trình luyện tập của mỗi Khách hàng Cá nhân sẽ được giám sát và đánh giá hàng tuần bởi hệ thống của STEEL, để điều chỉnh và cập nhật dựa trên phản hồi được thu thập từ tiến độ tập luyện của bạn.