Long Lam

Năm 16 tuổi, Long khá gầy, sức khỏe yếu và suy dinh dưỡng, anh dến phòng gym với mong muốn cải thiện sức khỏe và thay đổi thói quen cũ. Sau 2 năm kiên tri tập luyện, anh nhận ra những thay đổi tích cực từ có thể mình và quyết định trở thành một HLV vào năm 18 tuổi. Niềm đam mê sâu sắc với khoa học thể thao đã thôi thúc Long liên tục nghiên cứu và cập nhật kiến thức của bản thân để giúp đỡ những người xung quanh. Sau 3 năm hoạt động trong lĩnh vực tập luyện và là một vận động viên chuyên nghiệp, Long luôn tận tâm trong quá trình tập luyện cùng khách hàng, tạo dựng cho khách hàng niềm tin và sự an tâm. Bài tập yêu thích của Long là Deadlift. Deadlift rất quan trọng trong chuỗi tập luyện. Mặc dù có rất nhiều cách để kiểm chứng sức mạnh của cơ thể nhưng deadlift là bài tập, anh coi Deadlift là một chỉ số tuyệt vời để đánh giá sức mạnh thực sự. Do đó, trong quá trình tập luyện Deadlift, mỗi người sẽ xây dựng, tích lũy và phát huy được sức mạnh của chính mình.

Huấn Luyện Viên Sức mạnh & Sức bền

At the age of 16, as a skinny, malnourished boy, Long came to the gym with a desire to change his old habits and improve his physique. After 2 years of training and realising the positive change brought about by resistance training, Long decided to become a fitness coach when he was 18 years old. With a deep passion for sports science, Long continuously researched and updated his knowledge to help the people around him become better at the most evidence-based methods. His favourite exercise is Deadlift. It is the ultimate functional movement. The deadlift is a good indicator of absolute raw strength. While there are other great ways to test strength and power, the deadlift is considered a solid test of true strength, and so in the process of building a big deadlift, you’ll gain a lot of strength along the way.

STEEL Tempered 1; CPT NASM Essentials Of Personal Fitness Training; Chương trình đào tạo sức khỏe Nutrifort - HLV cá nhân và HLV nhóm; Chứng chỉ HLV thể hình và sức khỏe tại Liên đoàn Cử tạ và Thể dục thể hình Việt Nam - VBWF