Từ trải nghiệm phục hồi đau lưng trong thời gian du học tại Canada, tôi bén duyên với Pilates và dần chuyển hướng hoàn toàn sang con đường huấn luyện. Với tôi, Pilates không chỉ giúp cơ thể khỏe hơn mà còn là hành trình kết nối lại với chính mình - nhẹ nhàng, sâu sắc và đầy chữa lành.
• Fully Certified STOTT PILATES® Instructor
• STOTT PILATES® I.S.P – Injuries and Special Populations Course
• STOTT PILATES® Workshop – V2 Max Plus Programming
• STOTT PILATES® Workshop – Prenatal Pilates with Equipment
• STOTT PILATES® Workshop – Athletic Conditioning with the Stability Cushion
• STOTT PILATES® Workshop – Active Aging with Stability Chair™ and Cross-Bow™ Handles: Building Strength & Flexibility for Fall Recovery
• STOTT PILATES® Workshop – Athletic Conditioning on the Cardio-Tramp®
• STOTT PILATES® Workshop – Conditioning for Golf and Rotational Power on V2 Max Plus Reformer
• Merrithew® Fascial Movement Foundation Course
• Workshop – Knee Injury Prevention and Rehabilitation
Tôi không bắt đầu với Pilates vì đam mê, mà vì… "đau lưng". Thật đấy! Khi còn là du học sinh ở Canada, tôi làm song song nhiều công việc trong ngành Hospitality Management. Lịch trình làm việc dày đặc khiến sức khỏe xuống dốc, đặc biệt là đau lưng dưới đến mức phải đi điều trị. Bác sĩ khuyên tôi thử Pilates, và tôi bắt đầu với những buổi tập trên thảm, chỉ mong đỡ đau. Nhưng điều bất ngờ là tôi không chỉ hết đau - mà còn thấy cơ thể mình sống lại theo đúng nghĩa đen.
Từ đó, tôi nghiêm túc tìm hiểu sâu hơn về Pilates, đi tập ở studio, rồi trở thành huấn luyện viên Pilates thảm tại Canada trong khi vẫn làm Hospitality Management. Sau khi tốt nghiệp, tôi quyết định rẽ hẳn sang lĩnh vực fitness và hoàn thành khóa đào tạo thiết bị Pilates tại trụ sở chính của Merrithew. Với tôi, Pilates là cách để chữa lành, lắng nghe cơ thể và tìm lại sự kết nối với chính mình - không ồn ào, không phô trương, chỉ là những chuyển động nhỏ nhưng mang lại cảm giác rất thật, rất rõ ràng từ bên trong.
Personal Milestones:
Từ trải nghiệm cá nhân trong hành trình hồi phục sức khỏe, tôi dần nhận ra Pilates không chỉ giúp cải thiện thể chất mà còn mở ra một góc nhìn mới về chuyển động và cơ thể con người. Việc được đào tạo bài bản tại Merrithew - trụ sở chính ở Canada - và làm việc trực tiếp tại studio tại nước ngoài đã giúp tôi phát triển nền tảng vững chắc về Pilates trị liệu, đặc biệt trong việc kết nối, cảm nhận và kích hoạt sâu các nhóm cơ nhỏ mà nhiều người thường bỏ qua.
Coaching Achievements:
Tôi đã đồng hành cùng nhiều khách hàng từ 30 đến 70 tuổi, bao gồm phụ nữ trước và sau sinh, dân văn phòng bị đau cổ - vai - gáy và người có vấn đề về lưng dưới, khớp gối.
Hầu hết khách hàng đều tìm đến Pilates như một phương pháp trị liệu hỗ trợ phục hồi và cải thiện vóc dáng.
Khi tập luyện đều đặn 3-4 buổi/tuần, khách hàng thường cảm nhận rõ sự thay đổi trong 1-2 tháng, từ cải thiện tư thế, tăng cường core, đến việc di chuyển linh hoạt, nhẹ nhàng hơn. Ngoài ra, tôi cũng hỗ trợ các vận động viên như người chơi golf, cầu lông hay chạy bộ dùng Pilates để cân bằng nhóm cơ, hỗ trợ phục hồi và nâng cao hiệu suất thể thao.
