PILATES TẠI STEEL

Khám phá triết lý, phương pháp và lợi ích của Pilates – từ nền tảng cổ điển đến ứng dụng hiện đại. Luyện tập có chủ đích, vận động có kiểm soát, phát triển toàn diện cả thể chất lẫn tinh thần.

Pilates Đương Đại Là Gì? Khác Gì So Với Pilates Cổ Điển

Khám phá sự khác biệt với Pilates cổ điển, cùng những ưu điểm, ứng dụng linh hoạt và lý do phương pháp này ngày càng phổ biến.

Nguồn Gốc Pilates Cổ Điển: Di Sản Của Joseph Pilates

Khám phá Pilates cổ điển qua hành trình lịch sử hình thành và triết lý của Joseph Pilates - nền tảng của mọi trường phái Pilates hiện đại.

Sự khác biệt giữa Mat Pilates và Reformer Pilates

So sánh Mat Pilates và Reformer Pilates về thiết bị, cách tập, mục tiêu và đối tượng phù hợp để giúp bạn chọn đúng phương pháp luyện tập...

Pilates vs Yoga: So sánh lợi ích & điểm khác biệt lớn

So sánh Pilates và Yoga: nguồn gốc, nguyên lý, mục tiêu và lợi ích giúp bạn chọn phương pháp tập luyện phù hợp.

Cách hít thở trong Pilates: Hướng dẫn cho người mới

Hướng dẫn cách hít thở đúng trong Pilates giúp tăng hiệu quả tập luyện, ổn định core và kết nối sâu với chuyển động.

Giảm đau cổ vai gáy hiệu quả với 5 bài tập Pilates đơn giản

Đau mỏi cổ vai gáy làm giảm chất lượng sống? Thử ngay bài tập Pilates cùng STEEL để giảm áp lực, cải thiện tư thế và tăng độ linh hoạt.

Tập Pilates Giảm Đau Lưng Hiệu Quả - [Hướng Dẫn Chi Tiết]

Tập Pilates giảm đau lưng an toàn, hiệu quả cùng STEEL. Đăng ký buổi tập thử miễn phí để cải thiện cột sống, tư thế và nâng cao sức khỏe.

Bài tập pilates tại nhà cho người mới đến nâng cao

Tập Pilates tại nhà từ cơ bản đến nâng cao với hướng dẫn bài tập chi tiết, lộ trình 4 tuần và các mẹo tập luyện đúng cách.

Các bài tập Pilates cho dân văn phòng

Khám phá lợi ích của Pilates cho dân văn phòng: cải thiện sức khỏe, giảm đau mỏi, tăng tập trung và hiệu suất làm việc.