Xuất phát từ nền tảng thể thao thi đấu và hành trình hơn 3 năm gắn bó với nghề huấn luyện, Ngọc luôn mong muốn giúp học viên cải thiện sức mạnh, tư thế và chất lượng vận động thông qua phương pháp Pilates an toàn, cá nhân hóa và phù hợp với mọi độ tuổi.
• STOTT PILATES®-trained Matwork Level 1 & Level 2
• STOTT PILATES®-trained Reformer Level 1 & Level 2
• STOTT PILATES®-trained Cadillac, Chair & Barrels Level 1 & Level 2
Nhờ nền tảng nhiều năm thi đấu thể thao thành tích cao và có cơ hội trải nghiệm, tham gia nhiều cuộc thi thể thao, đã giúp mình hiểu rằng mỗi hình thức vận động đều có những yêu cầu riêng về sức mạnh, sự ổn định, khả năng kiểm soát cơ thể và chất lượng chuyển động.
Sau khi bắt đầu con đường huấn luyện từ năm 2022, mình lựa chọn Pilates là chuyên môn theo đuổi vì tin rằng đây là nền tảng giúp cơ thể vận động tốt hơn, dù mục tiêu là chơi thể thao, tập gym hay đơn giản là sinh hoạt hằng ngày. Thay vì chỉ tập trung vào một bài tập hay một bộ môn, mình luôn hướng đến việc giúp học viên xây dựng cơ thể khỏe mạnh hơn, cân bằng và di chuyển hiệu quả hơn trong mọi hoạt động.
Trong quá trình coaching, mình đã đồng hành cùng học viên từ 12 đến 70 tuổi, bao gồm phụ nữ mang thai, người gặp các vấn đề về tư thế như cong vẹo cột sống, đau cổ vai gáy và những người muốn cải thiện sức khỏe hoặc nâng cao hiệu suất vận động. Với mình, Pilates không phải là đích đến, mà là nền tảng để mỗi người tự tin vận động tốt hơn và tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh lâu dài.
Cột mốc cá nhân:
• Huy chương Đồng Aerobic Gymnastics – Đại hội Thể thao tỉnh Khánh Hòa (2009).
• Huy chương Vàng Aerobic Gymnastics – Đại hội Thể thao tỉnh Khánh Hòa (2011).
• Huy chương Đồng Aerobic Gymnastics – Đại hội Thể thao tỉnh Khánh Hòa (2013).
• Đai Xanh 1 vạch Vovinam (2014).
• Huy chương Bạc Aerobic Gymnastics – Đại hội Thể thao tỉnh Khánh Hòa (2015).
• HCMC Half Marathon 2024 Finisher – 2:46:19
Thành tựu huấn luyện:
Đã và đang đồng hành cùng hơn 150 học viên
Huấn luyện học viên từ 12–70 tuổi với chương trình Pilates được cá nhân hóa
Đồng hành cùng phụ nữ mang thai trong quá trình duy trì vận động an toàn
Hỗ trợ học viên cải thiện tư thế, giảm đau cổ vai gáy và các vấn đề liên quan đến cong vẹo cột sống
Giúp học viên nâng cao sức mạnh, khả năng kiểm soát cơ thể và chất lượng vận động trong cuộc sống hằng ngày
